Investera I Din Hälsa

Personlig Tränare

Träna med Emma Björklund

Träna med mig!

Jag ser min roll som en form av guide, som hjälper dig längs vägen, samtidigt som du utbildas för att på egen hand kunna fortsätta din resa med ny kunskap för en hälsosam livsstil med ökat välmående.

Varför anlita mig som Personlig tränare eller online coach?

Jag finns i Helsingborg – eller digitalt där du finns!
Du får en skräddarsydd, genomtänkt och effektiv plan för att nå just dina mål.
Du får en plan som är anpassad efter just dig, dina förutsättningar och mål (du behöver inte träna 7 dagar/v eller ha massor av förbud)
Du får mig vid din sida (fysiskt eller digitalt) som pushar dig det där lilla extra, och hjälper dig bibehålla motivationen mot ditt mål genom bland annat nya utmaningar och kontinuerlig avstämning på din utveckling.
Med en licensierad tränare säkerställs även att träningen blir både säker, kvalitativ och effektiv. Säker träning minimerar skaderisken, som annars kan bli ett hinder att nå ditt mål.
En personlig tränare hjälper dig identifiera både dina styrkor, och utvecklingsområden som kan stärkas.

Boka en träff

Din investering

jag erbjuder

\

Personlig träning, enskilt eller i grupp

\

Online coaching

\

Hybridträning

\

Kostrådgivning

ta reda på mer

TRÄNING

”All träning är bra träning”, låter kanske som en klyscha, men sanningen är den att det finns inte endast en specifik form av träning som är bra eller rätt. Vad som passar just dig bäst beror bland annat på vad du har för förutsättningar, förväntningar och mål med din träning.

LÄS MER

KOSTRÅDGIVNING

Maten är vår vän, inte fiende, oavsett mål. Att äta är förutom ett basalt behov många gånger kopplat till sociala sammanhang som ska ge glädje och energi, detta vill vi kunna bevara och fortsätta göra utan skam och skuldkänslor.

LÄS MER

DIN HÄLSA

Med begreppet hälsa syftar jag till både fysiskt och mentalt välbefinnande. För att uppnå detta är det flera delar i vårt liv som spelar in och påverkar. Det är därför jag tycker om att se hälsa ut ett holistiskt perspektiv, ett helhetsperspektiv.

LÄS MER

varför ska du träna?

investera i din hälsa

för att skapa förutsättningar för att du ska att nå ditt mål, oavsett om det är träning för en fungerande vardag. Du vill känna dig stark och energifull, orka leka med dina barn eller barnbarn, orka bära din kanske tunga utrustning på jobbet, kunna fortsätta leva ett självständigt liv med de vardagsutmaningar som finns eller bli snabbare och uthålligare i löpspåret, bygga muskler, förbränna fett eller att komma igång med träning för första gången.

Du kanske redan är i full gång med lång erfarenhet av träning och gym men nu behöver nya utmaningar och inspiration. Kanske har du blivit sugen på att tävla i någon gren? Jag möter dig där du är, och genom min styrka i att vara både strukturerad och målinriktad men även flexibel och humoristisk kommer jag ta oss i mål, och samtidigt göra resan dit både utmanande, givande och ROLIG!