KOSTRÅDGIVNING
Om kostrådgivning
Maten är vår vän, inte fiende, oavsett mål. Att äta är förutom ett basalt behov många gånger kopplat till sociala sammanhang som ska ge glädje och energi, detta vill vi kunna bevara och fortsätta göra utan skam och skuldkänslor.
En stor del av resultaten vi kan se på progressionsbilder görs i köket.
Både vad gäller muskeluppbyggnad, viktökning och viktminskning, såväl som att behålla en vikt man är bekväm med och mår bra av. För en god kosthållning finns det några grundprinciper.
Vår kost behöver täcka vårt näringsbehov, ha relevant energiintag och framför allt vara hållbart över tid.
Varken jag eller du är ute efter en quickfix som sedan inte kommer hålla i sig, vi vill hitta en väg som är hållbar för dig i längden så att du kan bevara de resultat du är ute efter.
Genom att få ta del av hur din kosthållning ser ut idag och analysera den i förhållande till ditt nuläge och mål, tar jag fram en kostplan som inte bara kommer ge dig de resultaten du önskar, utan även är näringsrik, god och mättande!
Kostrådgivning
- Kostregistrering/kartläggning av din nuvarande kost
- Feedback på din nuvarande kost
- Förslag på kostupplägg utifrån dina mål, personligt kostschema
- Tillgång till stor receptbank
- Uppföljning efter 30 dagar, samtal och ev korrigering av kostplan
- Allt smidigt samlat i en app
ta första steget nu
Kontakta mig för frågor eller bokning!