Program och priser

Personlig träning

online coaching

träning i grupp

Träningsupplägg & Kostrådgivning

kostrådgivning

Vad jag erbjuder

Med mina utbildningar och erfarenheter som grund har jag skapat fantastiska paket för att kunna jobba med människans hälsa som helhet, både mentalt och fysiskt med fokus på hållbart liv. Mitt mål är att du ska lyckas, inte bara under tiden med mig, utan även på lång sikt.

Jag har olika paket (jag erbjuder delarna separat, men även som paket i olika former), allt för att vi tillsammans ska hitta vad som passar just dig och vad du behöver!

Personlig träning

5 PT-timmar Investering i din hälsa: 600:-/h = 3 000kr

  • Konsultation
  • Personlig träning 60 min x 5

10 PT-Timmar Investering i din hälsa: 540.-/h = 5 400kr

  • Konsultation
  • Personlig träning 60 min x 10

20 PT-Timmar Investering i din hälsa: 500:-/h = 10 000kr

  • Konsultation
  • Personlig träning 60 min x 25

PT-passen tas ut under ett år.

Online coaching

  • Individuellt träningsschema utifrån dina förutsättningar och mål.
  • Gym eller hemmaträning, alt kombination
  • Veckovis uppföljning
  • Tips kring kost och hälsa i helhet
  • Allt smidigt samlat i en app

Tid: 12 veckor.

Investering i din hälsa: 3 500:-

Träning i grupp

PT-Duo  ( två personer) Investering i din hälsa per person: 450:-

  • Träna tillsammans med exempelvis din partner, vän, förälder, barn, kollega eller granne (minimum 5 tillfälle)
  • Konsultation tillsammans
  • Personlig träning 60 min till duon.

 

PT- Smallgoup ( 3 – 6 personer) Investering i din hälsa per person: 300:-

  • Träna flera st tillsammans, kompisgänget, kollegorna, familjen m fl (minimum 5 tillfälle)
  • Konsultation i grupp

Personlig träning 60 min till gruppen

PT-Hybrid Individuell investering i din hälsa utifrån önskat upplägg

  • För dig som vill kombinera personlig träning och online coaching
  • Konsultation
  • Personlig träning
  • Individuellt träningsschema
  • Online coaching

fråga efter prisförslag

träningsupplägg & kostrådgivning

  • Individuellt träningsschema utifrån dina förutsättningar och mål.
  • Gym och/eller hemmaträning
  • Kostregistrering och kartläggning av din nuvarande kost
  • Feedback på din nuvarande kost
  • Förslag på kostupplägg efter dina mål, personligt kostschema.
  • Tillgång till stor receptbank
  • Veckovis uppföljning
  • Allt smidigt samlat i en app

Tid: 12 veckor.

Investering i din hälsa: 4 500:-

Kostrådgivning

  • Kostregistrering/kartläggning av din nuvarande kost
  • Feedback på din nuvarande kost
  • Förslag på kostupplägg utifrån dina mål, personligt kostschema
  • Tillgång till stor receptbank
  • Uppföljning efter 30 dagar, samtal och ev korrigering av kostplan
  • Allt smidigt samlat i en app

Tid: 12 veckor

Investering i din hälsa: 2 000:-

ta första steget nu

Kontakta mig för frågor eller bokning!